HEINEKEN BALATON SOUND SURVIVAL TIPY

Zlaté pravidlo

Až se budete připravovat na dny plné hudby, smíchu a nezapomenutelných okamžiků, pojďme si promluvit o zásadní složce pro přežití na festivalu: hydrataci.

Zde je ZLATÉ PRAVIDLO: ke každé sklence alkoholu nezapomeňte vypít velké množství vody. Hydratace je jedním z nejjednodušších a zároveň nejúčinnějších způsobů, jak udržet tělo ve skvělé kondici, zatímco nasáváte festivalovou atmosféru.

Kde však tuto životně důležitou vodu najdete? Vyhlížejte vodní body DRINKiQ, které jsou k dispozici na 3 místech v areálu festivalu. Tyto hydratační stanice jsou vaší oázou a nabízejí osvěžující vodu, která vám dodá sílu. Až budete připíjet na dobrou náladu, nezapomeňte si vzít také láhev s vodou. Vaše tělo vám poděkuje a vy budete moci pokračovat v silné párty od soumraku do úsvitu.

Nikdy nepijte na lačný žaludek

Pokud se rozhodnete pít alkohol, nezapomeňte předtím sníst vydatné jídlo bohaté na sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky. To zpomalí vstřebávání alkoholu v žaludku a dodá trvalou energii na celý den. Během večírku si čas od času dejte nějakou svačinu, abyste doplnili soli a minerály, které během pití alkoholu ztrácíte.

Snažte se však vyhýbat cukru, protože jeho nadměrné množství může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi, což může zhoršit účinky alkoholu a zhoršit váš pocit.

Na Heineken Balaton Sound na vás čeká široká a lákavá nabídka: můžete si vybrat od tradičních a šťavnatých mas až po vegetariánské a bezlepkové a bezlaktózové varianty.

Pláž, slunce, hudba – vlastním tempem

Znejte své limity a naslouchejte signálům svého těla. Sledujte, kolik alkoholických nápojů zkonzumujete, a pokud se začnete cítit špatně, přestaňte pít. Pokud kdykoli pocítíte závratě, nevolnost nebo jiné nepříjemné příznaky, přestaňte a najděte si klidné místo k odpočinku.

Nemusíte držet krok se svými přáteli, odvažte se říct ne, když toho máte dost. Chceme, abyste si všichni odnesli nezapomenutelné zážitky ze Sound.

Pečujte o svou pleť a hydratujte ji

Alkohol má na organismus dehydratační účinek, což může způsobit řadu příznaků, jako je sucho v ústech a očích, pokožka může svědit, být náchylná k podráždění a suchá, takže pokud se do ní štípnete, trvá nějakou dobu, než se zotaví.

70kg člověk váží 49 kg vody, z čehož 20 % je soustředěno v kůži. Je důležité se často hydratovat. Vyhledejte v areálu festivalu vodní body DRINKiQ, abyste se osvěžili a udrželi svou pokožku v dobré kondici. I když si festival užíváte, nezapomínejte pravidelně pít vodu. Vaše pleť vám poděkuje a vy můžete pokračovat v rozzářeném vzhledu na festivalové párty.

Kromě pití vody nezapomeňte pravidelně používat opalovací krém. Opalovací krémy nejen chrání před spálením, ale také pomáhají předcházet škodlivým účinkům slunce. Tyto přípravky používejte alespoň každé dvě hodiny. Tím zajistíte, že vaše pokožka zůstane zdravá po celou dobu festivalu.

Plánujte dopředu

Před vstupem na festival si připravte plán, jak se bezpečně dostat domů. Využijte veřejnou dopravu, službu spolujízdy nebo si najděte střízlivého řidiče.

Ujistěte se, že vy a vaši přátelé máte způsob, jak se navzájem kontaktovat v případě, že se rozdělíte, a že máte místo setkání v případě, že se rozdělíte.

Nahrajete spoustu videí a živě se zúčastníte nejlepšího večírku svého života. Proto se ujistěte, že máte telefon nabitý. Nechcete přece, aby vám došla šťáva, když ji budete nejvíce potřebovat.

Včera toho bylo příliš mnoho? Pijte hodně vody a doplňte energii

Pokud se vám včerejší noc trochu vymkla z rukou, je načase další noc vynechat a co nejvíce si odpočinout.

“Večer šohaj, ráno šohaj”, pití při kocovině nefunguje. Může sice dočasně zmírnit příznaky alkoholového absťáku, ale pouze problém oddálí, zhorší jeho účinky a prodlouží dobu zotavování.

Místo toho pijte hodně vody nebo si dejte nápoj bohatý na elektrolyty či smoothie, abyste doplnili ztracené minerály.

Tudy chodit, tudy pít…

Ačkoli může být lákavé začít den šálkem kávy, kofein může ještě více dehydratovat organismus a zesílit příznaky kocoviny, proto je lepší se mu vyhnout. Pokud můžete, jezte lehká, výživná jídla. Postaráme se o vás. Jakmile se budete cítit lépe, lehká procházka nebo několik protahovacích cviků může snadno stimulovat krevní oběh a urychlit detoxikaci. Užívejte si stínu a osvěžujícího šplouchání v Balatonu, kdykoli se budete cítit připraveni.

Buďte laskaví a přijměte sebe i situaci. Zotavte se a pokračujte ve festivalu s novou energií!