HEINEKEN BALATON SOUND TIPY NA PREŽITIE

Zlaté pravidlo

Keď sa pripravuješ na dni plné hudby, smiechu a nezabudnuteľných momentov, povedzme si o kľúčovej ingrediencii pre prežitie vášho festivalu: hydratácii.

Tu je ZLATÉ PRAVIDLO: pri každom pohári alkoholu nezabudnite vypiť veľa vody. Zostať hydratovaný je jedným z najjednoduchších, ale najefektívnejších spôsobov, ako udržať svoje telo v špičkovej forme, zatiaľ čo vy nasávate festivalové vibrácie.

Kde môžete nájsť túto život zachraňujúcu H2O? Sledujte vodné body DRINKiQ dostupné na 3 miestach v areáli festivalu. Tieto hydratačné stanice sú vašou oázou a ponúkajú osviežujúcu vodu, ktorá vás udrží pri sile. Takže, keď si pripíjate na dobré časy, nezabudnite si vziať aj fľašu s vodou. Vaše telo sa vám poďakuje a vy vydržíte na párty od súmraku až do úsvitu.

Nikdy nepi na prázdny žalúdok

Ak sa rozhodnete piť alkohol, uistite sa, že predtým zjete jedlo bohaté na sacharidy, bielkoviny a zdravé tuky. To spomaľuje vstrebávanie alkoholu vo vašom žalúdku a poskytuje trvalú energiu po celý deň. Počas párty si z času na čas dajte nejaké občerstvenie, aby ste doplnili soli a minerály, ktoré strácate pri pití alkoholu.

Pokúste sa však vyhnúť cukru, pretože jeho prílišné množstvo môže spôsobiť kolísanie hladiny cukru v krvi, čo môže zhoršiť účinky alkoholu a spôsobiť, že sa budete cítiť horšie.

Na Heineken Balaton Sounde vás čaká široký a lákavý výber: môžete si vybrať od tradičného a šťavnatého mäsa až po vegetariánske a bezlepkové jedlá bez laktózy.

Pláž, slnko, hudba – tvojím vlastným tempom

Poznaj svoje limity a počúvaj signály svojho tela. Sleduj, koľko alkoholických nápojov skonzumuješ a prestaň piť, ak sa začneš cítiť zle. Ak sa kedykoľvek objaví závrat, nevoľnosť alebo iné nepríjemné príznaky, zastav sa a nájdi si pokojné miesto na odpočinok.

Nemusíte držať krok so svojimi priateľmi, odvážte sa povedať nie, ak máte dosť. Chceme, aby ste na Sound zažili nezabudnuteľné chvíle.

Staraj sa o svoju pokožku a hydratuj ju.

Alkohol má dehydratačný účinok na vaše telo, čo môže spôsobiť celý rad symptómov, ako je sucho v ústach a očiach, vaša pokožka môže svrbieť, môže byť náchylná na podráždenie a suchá, a to natoľko, že ak ju priškripnete, bude trvať dlho, kým sa zotaví. .

Človek s hmotnosťou 70 kg má v sebe 49 kg vody, z čoho 20 % je koncentrovaných v koži. Dôležité je často hydratovať. Hľadajte vodné body DRINKiQ v priestore festivalu, kde sa osviežite a vaša pokožka bude vo forme. Kým si užívate festival, nezabudnite pravidelne piť vodu. Vaša pleť sa vám poďakuje a vy môžete pokračovať v párty na festivale.

Okrem pitnej vody nezabudnite pravidelne používať opaľovací krém. Opaľovacie krémy nielenže chránia pred spálením, ale tiež pomáhajú predchádzať škodlivým účinkom slnka. Aplikujte tieto produkty aspoň každé dve hodiny. To zabezpečí, že vaša pokožka zostane zdravá počas celého festivalu.

Plánuj vopred

Pred vstupom na festival si naplánujte, ako sa bezpečne dostanete domov. Použite verejnú dopravu, službu spolujazdy alebo určte triezveho vodiča.

Uistite sa, že vy a vaši priatelia máte spôsob, ako sa navzájom kontaktovať v prípade, že sa rozídete, a aby ste mali vopred dohodnuté miesto stretnutia.

Nahráte veľa videí a pôjdete naživo na najlepšiu párty svojho života. Uistite sa teda, že máte telefón nabitý. Nechcete, aby vám došla šťava, keď ju najviac potrebujete.

Zašiel si pridaleko? Pi veľa vody a dobi sa

Ak sa vám včerajšia noc trochu vymkla z rúk, je čas sadnúť si ďalšiu vynechať a oddýchnuť si, ako len môžete.

Ďalšie pitie „po opici“ nefunguje. Hoci môže dočasne zmierniť príznaky abstinenčného stavu od alkoholu, problém len oddiali, zhorší jeho účinky a predĺži čas na zotavenie.

Namiesto toho pite veľa vody alebo si doprajte nápoj bohatý na elektrolyty, alebo smoothie na doplnenie stratených minerálov.

Robte týmto spôsobom, pite týmto spôsobom…

Hoci môže byť lákavé začať deň šálkou kávy, kofeín môže ešte viac dehydratovať vaše telo a zvýšiť príznaky opice, takže je najlepšie sa mu vyhnúť. Ak môžete, jedzte ľahké a výživné jedlá. Pripravili sme sa na vás. Akonáhle sa budete cítiť lepšie, ľahká prechádzka alebo nejaké strečingové cvičenia môžu lepšie stimulovať krvný obeh a urýchliť detoxikáciu. Vychutnajte si tieň a osviežujúce kúpanie v jazere Balaton, kedykoľvek sa budete cítiť pripravení.

Buďte láskaví a akceptujte seba a situáciu. Zotavte sa a pokračujte vo festivale s novou energiou!